현대인의 필수 건강 요소 중 하나는 바로 시력입니다. 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰 화면을 들여다보며 생활하는 우리는 눈 건강을 자주 잊어버리곤 합니다. 하지만 시력은 한번 손상되면 회복이 쉽지 않기 때문에 예방이 매우 중요합니다. 이 글에서는 시력을 보호하고 개선하기 위한 방법을 살펴보겠습니다.1. 눈 건강을 위협하는 요인시력 저하를 유발하는 주요 요인은 다음과 같습니다:디지털 기기 과다 사용: 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기 사용 시간이 늘어나면서 눈의 피로도가 급격히 증가하고 있습니다.잘못된 생활 습관: 장시간의 독서, 어두운 곳에서 화면을 보는 습관 등이 눈 건간에 악영향을 미칩니다. 영양 부족: 비타민 A, 오메가-3, 루테인과 같은 영양소가 부족하면 눈의 기능이 악화될 수 있습니다.외..